Herzlich Willkommen
Schön, dass du da bist.
Vielleicht sehnst du dich nach einem Moment des Durchatmens. Nach einer Auszeit vom Funktionieren. Nach mehr Verbindung zu dir.
Ich begleite Frauen wie dich – feinfühlige Mütter, tiefe Seelen, Menschen mit viel Verantwortung – dabei, wieder mehr Ruhe, Klarheit und innere Sicherheit zu finden.
Mit traumasensibler Begleitung, Klangarbeit, somatischen Methoden und Atemtechniken unterstütze ich dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, alten Stress loszulassen und dich selbst wieder zu spüren.
✨ Klangabende. Retreats. Breathwalks. Mama-Auszeiten.
Alles darf sein. Nichts muss.
Meine Angebote schaffen dir einen Raum, in dem du einfach sein darfst – ohne To-do-Liste, ohne Anspruch, dafür mit ganz viel Mitgefühl.
Du musst nichts leisten. Du musst niemand sein. Du darfst einfach du sein.
Ich freue mich, wenn ich dich auf deinem Weg ein Stück begleiten darf.
Angebot
Ein Wochenende für dich.
In der Weite. In der Stille. Im Stillehaus.
Komm zur Ruhe – mit Soundbaths, Breathwalks, bewusstem Atmen und sanfter Körperarbeit.
Ein Retreat für Frauen, die wieder bei sich ankommen wollen.
Sandra to go. Für dein Nervensystem.
Wenn alles zu viel wird – bin ich da.
Sandra to go: Persönliche Begleitung per WhatsApp & Telegram.
Klang & Entspannung
Tief entspannen, nachklingen und loslassen.
Ob Abend oder Wochenend-Session – bei meinen Sound Baths darfst du dich vom Alltag lösen, tief entspannen und in sanfte Klänge eintauchen. Live im BeYoga-Studio in Reinach AG.
BreathWalk – Gehen. Atmen. Ankommen.
Achtsames Gehen trifft bewusstes Atmen.
BreathWalk bringt dich raus aus dem Kopf, rein in den Körper – und mitten in die Natur.
Ob pur oder kombiniert mit einem genussvollen Brunch:
Diese Momente gehören dir.
Zum Auftanken. Entspannen. Ankommen.
Online-Kurse für deine Selbstfürsorge
Meine Online-Angebote geben dir Tools an die Hand, die dich im Alltag begleiten – egal ob in der Mittagspause, am Abend oder am Wochenende.
Von der 7-Tage-Regulationsreise bis hin zu tiefergehenden Kursen – alles in deinem Tempo, liebevoll begleitet.
Ferien-SOS
Deine kostenlosen SOS-Mini-Impulse für stressige Mama-Momente.
Liebevoll & alltagstauglich – ideal für herausfordernde Phasen wie die Ferienzeit (und darüber hinaus).
Hol dir deine achtsamen Impulse direkt in dein Postfach – für mehr Ruhe, wenn’s gerade mal zu viel ist.
Rückmeldungen, die mich berühren
Manchmal sagen andere Worte, was ich selbst schwer ausdrücken kann.
Diese Zeilen stammen von Frauen, die ich ein Stück begleiten durfte – mit Wissen, Empathie und einem offenen Ohr.
„Deine Stimme, deine Ruhe, deine Art haben mich tief berührt. Ich konnte zum ersten Mal seit Wochen wieder frei durchatmen. Es war genau das, was ich gebraucht habe.“
Rückmeldung zu Sandra2Go / 1:1 Begleitung
„Ich war an einem Punkt, an dem mein Körper einfach nicht mehr konnte. Mehrere Schicksalsschläge hatten sich aufgestaut, und irgendwann ging gar nichts mehr – emotional und körperlich.
Sandra hat mich früh darauf aufmerksam gemacht, dass mein Körper eine Grenze erreichen wird. Sie hat mir geholfen, zu verstehen, was da in mir passiert – warum ich mich so überfordert fühle, warum mein Nervensystem rebelliert.
Mit ihrer ruhigen Art, mit Wissen, Übungen, kleinen Aufgaben für den Alltag und ganz viel Verständnis hat sie mich durch diese schwere Zeit getragen. Ich bin raus in die Natur, habe wieder Atem geschöpft, habe verstanden.
Ohne diese Unterstützung hätte ich es nicht geschafft. Ich bin unendlich dankbar, dass sie da war.“
aus einer 1:1-Begleitung
„Ich war so angespannt – und deine kleine Klopfübung hat mich echt gerettet. Nach ein paar Minuten war mein ganzer Körper entspannter. Ich hätte nie gedacht, dass sowas so schnell wirkt.“
Sandra2Go - Sprachnachrichten-Angebot
„Du hast mich echt dort abgeholt, wo ich gerade stehe. Was nützen mir all die Tools, wenn ich nicht verstehe, warum mein System so reagiert? Endlich weiß ich: Mein Nervensystem war einfach überfordert – und das hat so vieles erklärt.“
30-Tage-Programm
„Ich danke dir, liebe Sandra, für deine Nachrichten. Sie tun mir gut. Ich fühle mich verstanden und ernst genommen. Bis bald.“
Rückmeldung zu Sandra2Go – Sprachnachrichten-Angebot
„Vielen Dank für dieses wundervolle Soundbath. Ich konnte mich richtig entspannen, und die sanften Klänge haben mir sehr gut getan. Es war eine kleine Auszeit nur für mich – ich freue mich schon aufs nächste Mal.“
Teilnehmerin Soundbath
„Ich hätte nie gedacht, dass ein Spaziergang mit bewusster Atmung so viel verändern kann. Danach war ich richtig entspannt, mein Kopf war frei und ich habe mich zum ersten Mal seit Tagen nicht mehr so überfordert gefühlt.“
Teilnehmerin Breathwalk & Brunch
✨ Über mich
Ich bin Sandra.
Mama, Partnerin, Naturmensch mit einem Hang zu Schokolade, zu vielen Tabs im Kopf und einem Herzen, das für innere Ruhe schlägt. Ich liebe es, barfuss durch den Garten zu gehen, am See zu sitzen und Menschen dabei zu helfen, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
Was ich mache? Ich begleite Mütter, die sich im Alltag oft selbst verlieren – zwischen Verantwortung, Reizüberflutung und alten Mustern. Mit Atem, Klang, Humor und einem sicheren Raum für alles, was da ist.
Meine Tools: Somatic Release, EFT, Meditation, Breathwork, Klangschalen & ganz viel Menschlichkeit.
Kontaktiere mich
Kontaktiere mich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch oder eine Kursbuchung.
Standort
Sandra Kurth
Kesslergasse 543
5728 Gontenschwil
Schweiz
0041 77 423 89 16